[...] ze moga byc zadowoleni - bo napewno cos tam daja mi chodzi o to ze jak kupisz osobno to mozesz miec lepsze efekty. Zreszta takie cos wypadalo by pic z mlekiem a wiadmmo ze mleko to kolejna przeszkoda dla kreatyny. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
% mleka im mniej tym gorzej bo zamiast mleka masz wodę :) Najlepsze mleko to takie prosto od krówki. Musli z płatków owsianych, jęczmiennych, orzechy włoskie, migdały, rodzynki, pestki dyni, słonecznik, susz chociaż lepsze są owoce świeże. Można dodać dla osłody kakao, cynamon i osłodzić nieco np. stewią :) Zmieniony przez - Alya w dniu 2013-03-06 [...]
następnym razem kup bogatszą wersję białka sfd chodzi mi o te ,,Plus'' spróbuj podgrzać nieco wodę lub mleko Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-15 21:18:06
Jesli mieszasz mikserem to rób to na wolnych obrotach wtedy zminimalizujesz ilośc piany. Jeśli mieszasz z mlekiem dodaj kakao również działa to destrukcujnie na pianę. Mleko woda powinna być w temp. pokojowej wtedy najłatwiej się miesza. Pozdrawiam; Hosse
Jak już to bym wybrał jakieś tłuszcze typu mct, olej kokosowy czy zemulgowane jak mleko śmietana. W 300g masz ok 60 g tłsuzczy nie wiem czy to zbytnio Ci nie obciąży ukłądu trawiennego
Ja to mam problem odkąd tylko pamietam , od małego uczulenia na orzechy , kakao , mleko itp. , wystarczy że zjem garść orzechów od razu po kilku godzinach wysyp krostek , puchnie gardło i też mega uciążliwe :/ , Dermatolodzy tylko dawali maści które i tak nic nie dawały a pchać się w izotek nie widze sensu
Ja to mam problem odkąd tylko pamietam , od małego uczulenia na orzechy , kakao , mleko itp. , wystarczy że zjem garść orzechów od razu po kilku godzinach wysyp krostek , puchnie gardło i też mega uciążliwe :/ , Dermatolodzy tylko dawali maści które i tak nic nie dawały a pchać się w izotek nie widze sensu Maści na to zbytnio nie pomogą- trzeba [...]
Ja to mam problem odkąd tylko pamietam , od małego uczulenia na orzechy , kakao , mleko itp. , wystarczy że zjem garść orzechów od razu po kilku godzinach wysyp krostek , puchnie gardło i też mega uciążliwe :/ , Dermatolodzy tylko dawali maści które i tak nic nie dawały a pchać się w izotek nie widze sensu Maści na to zbytnio nie pomogą- trzeba [...]
Co to będzie co to będzie ... Odpad mleczarski, to czym nazwać mleko czy te kurczaki co mają przekrwione nogi od ściskania się w warunkach komory gazowej? Czym nazwać pomidory, które leżąc nie w lodówce po miesiącu wyglądają tak samo pięknie?Bardziej bym się martwił tym syfem co kupujesz w sklepie.
[...] czasu na regenerację, to wtedy 'rosną', bezsensu te pompki z rana a tym bardziej a6w, że o dodatkowym ćwiczeniu brzucha przy treningu siłowym nie wspomnę. Ser żółty i mleko to bardzo słabe źródło białka. Reasumując: -ćwicz nogi -odpuść te pompki jak i a6w - dobry trening brzucha po każdym treningu siłowym o wiele lepiej się sprawdzi. [...]
to nie bedzie low-carb za duzo bialka, 2-2,5g max ECA zostaw, dodawaj stopniowo aerobow do 5-6 x tydz po 40-60 min, ECA ewent. w koncowce rzezby mleko moze byc ale wliczone do zapotrzebowania, 200ml nikogo nie zabilo
mleko jest zbędne w pozywieniu dorosłego człowieka. 2-2,5g!! wiecej na pewno nie potrzebujesz no dobra...zerknij na ckd, moze bedzie Ci odpowiadala, bo efekty przychodza dosc szybko http://www.sfd.pl/temat161108/
[...] tylko wtedy, kiedy nie możesz makrosów z jedzenia wyciągnąć, bo nie ma potrzeby brać go z innego względu, szkoda kasy. 3 Kup oliwe z oliwek, jaja, ser chudy, płatki owsiane, mleko 0,5%. Więcej Ci teraz do szczęścia nie trzeba. 4 Ja ostatnio głownie w mojej diecie używam blendera, jest bardzo pomocny. Biorę kostkę chudego sera daję do tego banana, [...]
Mutant Mass PVL
